Interviu su sporto klubo specialiste Prisistatykite, prašau. Mano vardas Sonata. Aš dirbu kineziterapeute sporto klube „Body Gym“ jau antrus metus ir mano darbas yra padėti žmonėms, kurie turi tam tikrų problemų. Kokio amžiaus lankytojai gali lankytis jūsų sporto klube? Nuo šešiolikos metų. Ar susiduriate su astma? Taip. Pastaruoju metu tai gana dažna problema, ypač dažnai pasitaikanti tarp jaunų žmonių. Vieni sako, kad tai gali būti paveldima liga. Kiti sako, jog tai komplikacijos persirgus lėtiniu bronchitu ar plaučių uždegimu. Tai lėtinė liga, kuri yra neišgydoma. Papasakokite plačiau. Ateina žmonės su savo problemomis bei noru pasikonsultuoti. Dažniausiai ateina jauni žmonės, kurie turi rimtų problemų bei žino priežastis, kurios išprovokuoja astmą. Jie klausia manęs: ką gali daryti ir ko negali daryti. Dažniausiai tai būna merginos, kurios nori aerobikos treniruočių, bet žino, jog staigus krūvis gali išprovokuoti dusulį. Mes pasikalbam apie tai, kad sportuojant būtina su savimi turėti inhaliatorių. Išsiaiškiname kas gali išprovokuoti priepuolį, kad sudaryti galimybęs jo išvengti. Jei dirgiklis yra kažkokie kvapai, tai klientas turi ateiti į sporto klubą tada, kai yra mažiau žmonių, kai yra mažesnė rizika, kad kažkoks neįprastas kvapas neišprovokuotų priepuolio. Jei merginos nori lankyti aerobikos treniruotes, tai joms siūlome pradėti sportuoti mažesniu krūviu bei stebėti organizmo reakciją. Jeigu dar jos sugeba atitinkamai kvėpuoti, tai viskas gerai. Bet jeigu pastebime, kad, atliekant pratimus, pradeda dusti, trūksta oro, tai patariame atsipalaiduoti, pakvėpuoti diafragminiu kvėpavimu ar išeiti į kitą patalpą, kur yra daugiau deguonies. Tokiu atveju siūlome ateiti sekantį kartą vėl. Jei dusulys kartojasi, pasiūlome kitą sprendimą - treniruoklių salę, kurioje gali treniruotis mažesniu krūviu, reguliuojant jį pagal savo galimybes, pagal kvėpavimą. Bet jeigu aerobikos treniruočių metu klientas gerai jaučiasi, jo kvėpavimas tolygus ir nesukelia jokių pašalinių simptomų, tai tokiu atveju patariame turėti su savimi inhaliatorių ir treniruotės metu stovėti netoli durų, kad galėtų iškart pasišalinti iš salės ir įkvėpti gryno oro, jei pajaustų pašalinį poveikį. Bet būtina pasiteirauti žmogaus, ar jis žino apie tai, kad diafragminis kvėpavimas gali sustabdyti priepuolį arba tą priepuolį daug greičiau sumažinti. Jeigu jis žino, kas yra diafragminis kvėpavimas, tai mes tik perspėjame, jog ištikus priepuoliui arba pajutus beprasidedantį priepuolį, būtina kvėpuoti diafragma. Jei jūsų nėra klube, ar personalas gebėtų suteikti pagalbą priepuolio metu? Manau, kad pirmąją pagalbą visi moka suteikti. O būtent priepuolio metu reikia, kad žmogus būtų patalpoje, kur daug deguonies. Reikia jį paguldyti, sulenkti kojas per kelius, pasistengti nuraminti ir akcentuoti diafragminį kvėpavimą. Moterys dažniausiai kvėpuoja krūtine. Todėl diafragminį kvėpavimą jos įsisavina sunkiai. Vyrams tai savaime suprantamas dalykas, nes jie ir taip kvėpuoja pilvu. Tad jei vyrus ištinka priepuolis, jie greičiau suvokia liepimą giliai įkvėpti ir giliai iškvėpti. Tuo tarpu moterims kvėpuoti pilvu yra labai sudėtinga. Todėl, prieš pradedant treniruočių ciklą, būtina išsiaiškinti diafragminio kvėpavimo svarbą. Jei klientas serga astma ir nori sportuoti jūsų sporto klube, ką patartumėte jam sportuoti? Patarčiau mankštintis treniruoklių salėje pagal sudarytą individualią programą, kurią sudaro treneris. Stengiuosi išsiaiškinti kliento sveikatos būklę: kuo jis serga, kiek laiko serga, kaip dažnai kartojasi priepuoliai, ar naudoja inhaliatorių bei kokį naudoja, ar jis jau yra sportavęs anksčiau, kas gali išprovokuoti priepuolį ir pan. Sužinojusi apie kliento sveikatos būklę, įvertinu jo kūno raumenų būklę: kurios raumenų grupės yra silpniausios ir į ką reikia atkreipti dėmesį. Tada konsultuoju jį renkantis pratimus bei jų intensyvumą. Tokiu atveju patariu mankštintis treniruoklių salėje, nes ten yra lengviau kontroliuoti organizmą. Treneris gali stebėti kliento pulsą bei kvėpavimo tolygumą. Ir pats klientas greičiau pajaus artėjantį priepuolį. Tuo tarpu, lankant aerobikos treniruotes, išlaikomas intensyvus tempas ir klientas gali nespėti pajusti artėjančio priepuolio arba astmos priepuolis gali ištikti labai greitai. Sergantiems bronchine astma būtinai patariu atlikti kvėpavimo pratimus. Ar tai prieš treniruotę, ar treniruotės metu, ar po jos. Jis būtinai turi atlikti bent po keletą kvėpavimo pratimų, kad sustiprėtų raumenukai, kurie dirba kvėpavimo metu. Sustiprinus raumenis, sumažėja tikimybė, kad besportuojant ištiks astmos priepuolis. Kokių dar privalumų turi jūsų sporto klubas? Teikiame masažo, gydomosios mankštos paslaugas. Pas mus gali kreiptis klientai, turintys problemų su stuburo, sąnarių ligomis ar aukštu kraujospūdžiu. Siūlome sportuoti pagal individualiai sudarytas programas, atsižvelgiant į kliento fizinę būklę bei poreikį. Taip pat laukiami yra ir antsvorį turintys klientai. Juos konsultuoja dietologė. Yra nedidelis baseinas. Jau įrodyta, jog žmonės, kurie sportuoja vandenyje, niekada neištinka priepuoliai. Jei žmogus turi didelių problemų su bronchine astma ir nori sportuoti, tai patariame lankyti baseiną, plaukioti ir pratimus atlikti vandenyje. Galime pasiūlyti aqua-aerobiką. Į kiekvieną savo klubo klientą žiūrime kaip į individualią asmenybę ir visas mūsų kolektyvas yra pasiruošęs padėti jam.