| |
 Naujienos |
| |
 |
 |
 |
| |
Jokia mankšta neblogina astma sergančiųjų savijautos.
Tyrimus atliekantys specialistai priėjo išvados, kad astma sergančiam pacientui fizinis krūvis yra naudingas, o ne žalingas. Bet kuris sportuojančio astmatiko plaučių būklė yra kur kas geresnė nei nesportuojančio, nes mankštinantis į plaučius patenka daugiau deguonies ir lengviau yra įkvepiamas bei iškvepiamas oras kvėpavimo takuose. „Šių dienų situacija tokia, kad vaikai, sergantys astma, vengia aktyvios mankštos gimnastikos salėse. Bet yra daug faktų, jog daugelis atletų, keletas iš kurių yra net Olimpiniai čempionai, serga astma. 17% Sidnėjaus Olimpinių žaidynių dalyvių serga astma.“ – sako Bassett, Amerikos Alergijos, Astmos bei imunologijos klinikos atstovas. Bet kol kas dar ribotas gydytojų aktyvumas, sprendžiant tokią susidariusią padėtį. „Kai astma yra pakankamai gerai kontroliuojama, tokios problemos nėra.“ – sako jie –„Bet išeitis yra – tai astmos stebėjimo bei gydymo kontrolė“.
Fizinis aktyvumas iššaukia astmos simptomus: gali iššaukti sunkumą ir skausmą krutinės ląstoje, gali užsitęsti oro nepakankamumas. Reguliarus fizinis krūvis nedavė jokio neigiamo efekto kvėpavimo takų funkcijoms ir baigėsi pacientų skundai dėl pastovaus švokštimo kvėpavimo takuose.Tyrėjai nusprendė, jog reguliarus fizinis krūvis gali didinti deguonies įsisavinimą 20%. Tai taip pat gerina bendrą fizinę būklę bei palengvina oro įkvėpimą ir iškvėpimą. Kol kas yra žinoma, kad fizinis krūvis gali provokuoti astmos simptomus, tačiau riziką galima sumažinti atsakingai planuojant fizinio krūvio intensyvumą. Astmatikai paprastai naudoja inhaliatorius 10 ar 15 minučių po treniruotės.
Bassett taip pat rekomenduoja:
• Apšilti 10 ar 15 min prieš treniruotę.
• Vartoti daug skysčių. Kaip taisyklė, reikia išgerti 0,3 litro vandens pradėjus treniruotę ir kas 30 min. gerti po 0,3 litro vandens treniruotės metu.
• Baigus treniruotę, stenkitės atvėsti lėtai, po truputį.
• Sustokite sportavę, jei jus ištiko astmos priepuolis.
Apžvelgė Luisas Changas, Medscape.
|
|
| |
|
|
|
|
 |
UAB "Terra media".